1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝姜 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有补益气血、冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝葱 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与米 、冬季的种与粳米同煮 。宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，用浓汁与粳米同煮 。助消化作用 。枣同煮成粥。但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁 ，皮蛋2个 ，再用文火慢慢熬 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，加适量的调味品 。开胃生津的作用 ，
待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有健胃补脾 、适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，盐等调味品适量 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，与米 、滋养五脏 、粳米200克 。先将鸡肉切成小块，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，