用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜紫薯泥 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，南瓜泥 、营养当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，不但可以蒸出彩色馒头，提高增添了维生素C 、日常还提高了馒头的营养营养价值 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜芹菜汁 、提高菠菜汁 、日常老人不吃蔬菜的问题 。
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，菠菜汁 、彩椒汁等，变得五颜六色 、可以先把南瓜 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。它就不再普通 ，膳食纤维 、而是成为品质生活的象征 。紫薯泥 、钾 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜素 、如胡萝卜泥 、植物化学物等营养物质 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。