3 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

原料：

　　南瓜 、蜜汁

　　2、蒸南

　　4、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw西兰花、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

做法 ：

　　1 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁

　　5、蒸南切下一块 。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁橄榄油 。

　　6、蜂蜜、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂。南瓜洗净去皮  ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。