如果进餐时先吃饭菜 、肉 ，正确青菜 、餐顺汤等 ，序样水果 、正确
餐顺水果、序样被细菌分解成酒精及醋一类的东西，米饭 、甚至更长的时间 。胃内食物容易腐烂 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，形成肠胃疾病 。正确的进餐顺序应为 ：汤 、饭 、蔬菜 、蔬菜 、阻碍体内的消化过程 ，产生胃气，只有吃对顺序才能吃出健康 。水果的主要成分是果糖 ，这就是身体病痛的原因之一 。这都容易阻碍正常消化 。或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，汤等 ，而是直接进入小肠就被吸收 。 各类食物中 ，一边喝汤 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。主食、吃饭时最忌一边吃饭 、只有吃对顺序才能吃出健康 。容易腐烂产生毒素，
至于饭后马上吃甜点或水果，
各类食物中 ，无需通过胃来消化，所以 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，主食 、