补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债虽然能透支 ，欠何还记忆力 、睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还但利息高 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。但若测一测认知功能 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，
| 欠久了早晚要还更多 。每天少睡一小时就是欠身体一小时
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。 国庆长假过后，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，” “补觉能补的是困倦，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |