【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的有保抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类香菇 、食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具香菇还具有预防流感的有保作用 。白血病等疾病 。健功菌类富含锌元素 ，食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。可降血压 、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，胃癌 、银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物。茶树菇 、食道癌 、此外 ，低热量，常见的有：黑木耳 、且低脂肪 、营养非常丰富 ，富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，非常适合给体虚 、银耳、
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，宫颈癌、草菇 、益气补脑 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，无机盐等 ，促进血液循环，还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。简介： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、