【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法切块 ，及功 【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮，及功否则会氧化变黑。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

宜迅速饮用，菠萝之后再以冷开水泡洗  ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天。菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、泡盐水3分钟后  ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、建议喝3天  ，