含维生素b的食物 释迦、生素食物麦芽等

川七 、生素食物木瓜、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物榴莲、生素食物腰果、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物油菜花、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦、生素食物麦芽等；

    4 、大豆卵磷脂等；

    2、豆类：豆腐
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？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

生素食物龙须菜 、生素食物龙眼
、罗勒、山竹、韭菜 、荔枝 、豆浆
、红枣 、

    1、黑枣等。腐竹 、草莓、红苋菜、水果：金橘、李子、核桃等；

    3、芽菜、