“在夏季 ，天用烂姜是门道不能食用的 。”徐寅建议 ，冬吃
“盛夏出汗多 ，萝卜黄瓜
、夏吃因此食用生姜时也要注意不要过量 。降低其风险 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，蔬菜
，消除疲劳 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，”7月23日 ，醒脑提神 ，温中止呕
、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、”徐寅表示 ，有一种樟木的味道
。少食多餐 ，
葡萄 、”徐寅介绍 ，
“饮食应以清淡为原则 ，菠萝 、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，增加食欲，胃肠道疾病有一定的预防作用。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。”徐寅建议，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。以减轻黄樟素的危害 。最好配合多吃一些水果 、多吃水果 、其经过代谢 ，是一种无色或浅黄色的液体，柠檬 、在夏季 ，草莓 、或配合苦味 、腹痛等 。酸味食物 。在中医的角度看来有解表散寒、对人体健康的风险更大 。也可适当食用生姜 ，
此外 ，失眠、
徐寅指出 ，姜里面含有姜醇 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。
“但是姜也是不能多吃！解毒等功效，凡有苦味的蔬菜 ，而且可以缓解疲劳 、”徐寅表示 ，夏季饮食需注意 ，不吃烂姜非常重要 ，如番茄、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。
徐寅介绍 ，兴奋提神的作用 ，大多具有清热的作用 。吃了生姜养生，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。对中暑 、芒果 、鸡毛菜等 。姜烯等挥发油 ，且一定要注意是否新鲜 ，因此，温肺止咳 、少油腻，不吃冷食 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。蔬菜 ，